高考英语150分，全国卷平均分不到90分。英语是六科中提分性价比最高的科目——不需要智商天赋，只需要正确的方法和足够的投入。最后100天，从90分提到120分完全可行。
一、词汇突击：聚焦高频词
3500词全部背完不现实，但高考高频词只有1200个左右——这些词在近5年真题中出现频次最高。先测词汇量，找出不会的，再集中攻克高频词中的生词。李校来啦的AI系统可以精确诊断词汇量，避免盲目背单词。
二、阅读+七选五：每天2篇雷打不动
阅读理解40分+七选五10分，占总分1/3。每天2篇阅读+1篇七选五是底线。重点训练：定位速度（每道题30秒内找到原文对应句）、同义替换识别、干扰项排除。
三、完型填空：先通读再填空
完型填空30分，考的是词汇辨析+上下文理解。不要一边看一边填——先花1分钟通读全文，了解大意后再逐空填。80%的空都能通过上下文找到线索。
四、语法填空+短文改错：套路固定
这两个题型考点高度固定。语法填空10个空：动词（时态/非谓语）3-4个、连词1-2个、冠词代词介词各1个、词性转换2-3个。短文改错10个错：刷完近5年真题就能摸清套路。
五、写作：准备"素材库"
不要考场临时发挥。准备3套模板+20个高分句型+5类话题素材包（传统文化、科技生活、环境保护、人际关系、学习成长）。考场写作就是"拼积木"。
六、时间分配建议
- 睡前30分钟：背单词（利用睡眠记忆效应）
- 午休后20分钟：听力训练（大脑清醒）
- 晚自习1小时：阅读+完型+语法专项
- 周末：一套完整真题限时训练
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